Si usted realiza una dieta ordenada y la acompaña con Spirulina tendrá altas probabilidades de éxito para bajar de peso. Una dieta con Spirulina acompañada con ejercicio es prácticamente infalible para perder grasa y tonificar los músculos.
Nuestra dieta propuesta con Spirulina se debe realizar por un mínimo de 2 semanas, en lo posible 4 semanas.
Sea cuidadoso de no comer golosinas, y acompañe su dieta con abundante agua. Puede consumir las tabletas de spirulina antes o junto con la comida para mayor efecto, pero si olvidó comerlas antes puede comerlas después. Intente mantener la dieta ordenada.
Desayuno
3 tabletas de Spirulina y RG en ayunas
Sólo frutas hasta el mediodía, coma la cantidad que desee evitando el plátano.
2 vasos de té de spica con un poco de jugo de limón.
1 taza de café saludable Lingzhi 2×1 o 3×1 con ganoderma o 1 taza de Vita-Cafe
Comida
3 tabletas de Spirulina.
1 taza de café saludable Lingzhi 2×1 o 3×1 con ganoderma
Ensaladas de hojas, arroz, pescado, pollo (no frito), carne de soja, huevo (1). Evitar las carnes rojas y las masas como las pastas. En caso de comerlas, ingerir una porción reducida (80%).
Media Mañana y/o Merienda:
2 vasos de té de spica
1 taza de café saludable Lingzhi 2×1 o 3×1 con ganoderma
3 tabletas de Spirulina.
Té y tostadas de pan integral, use palta y no mantequilla (una porción moderada son 2 tostadas). Evite la leche.
Cena
Ingiera alimentos livianos como arroz y tomate, preferentemente alimentos de fuente vegetal. Modere su porción.
2 vasos de té de spica
1 taza de café saludable Lingzhi 2×1 o 3×1 con ganoderma o Cocozhi
Realice un ejercicio por moderado que sea, pero sea constante, todos los días. Los abdominales son muy buenos puede hacer 15 abdominales todos los días y caminar para cumplir con el ejercicio mínimo al día. Muentras mas ejercicio mejor, ¡pero sea constante!, es mejor poco ejercicio todos los días que mucho ejercicio sólo un dia. Siga esto al pie de la letra y tendrá resultados seguros.
Estarás perdiendo esos kilitos de más y comenzarás a recuperar tu salud, tu energía y una figura más bella y joven. Cuando todos te pregunten que estas haciendo, que te está dando estos resultados, invítalos a que se inscriban contigo.
Una Dieta Alta en Proteína y Baja en Carbohidratos te Ayudara a bajar de Peso.
